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Non sei nata per vivere compiacendo altri, ma per

Non sei nata per vivere compiacendo altri, ma per essere autentica e fedele a te stessa!

Noi donne siamo troppo spesso portate a cercare l’approvazione degli altri e a conformarci alle aspettative sociali,

ma così danneggiamo noi stesse, la nostra felicità e impediamo al nostro vero potenziale di manifestarsi in tutta la sua pienezza.

Sii te stessa, abbraccia le tue unicità e segui i tuoi sogni, anche se sembrano audaci o controcorrente!

Perché il tuo valore non dipende da quanto piaci agli altri, ma da quanto ami e accetti te stessa.

Perciò sii la migliore versione di te stessa e lascia che il mondo si adatti a te!

Diffondiamo il messaggio! Condividi questo post con le donne straordinarie della tua vita e portiamo insieme il cambiamento. 🌟👭

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Puntare alla perfezione, spesso, ci blocca! Quand

Puntare alla perfezione, spesso, ci blocca!

Quando ci focalizziamo troppo sul fare tutto perfettamente, finiamo per non fare nulla o per rimandare all’infinito.

Curioso, vero?

Ti sei mai chiesta come sarebbe la tua giornata se smettessi di cercare sempre la perfezione?

Anni fa ero convinta di dover sapere sempre tutto, di dover essere sempre impeccabile, di dover dare sempre le risposte giuste e che tutto e tutti intorno a me dovessero fare lo stesso.

E quando non succedeva mi stressavo da matti!

Poi ho capito che fare del proprio meglio non ha niente a che vedere con la perfezione e l’assenza di errori.

Fare del proprio meglio vuol dire mettere il cuore in ciò che si fa.

Ecco perché oggi, il mio ‘meglio’ è proprio questo: dare il massimo senza pretendere la perfezione.

Alla fine, credo che il segreto di chi vive serenamente e porta a casa più risultati sia proprio questo:

Fare sempre il meglio che si può, senza pretendere la perfezione assoluta.

Tu che ne pensi?

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🤔Se anche tu ti sei posta questa domanda, sei n

🤔Se anche tu ti sei posta questa domanda, sei nel posto giusto!

👉🏻Scorri il carosello per conoscere la mia risposta è scopri la sorpresa che ti ho riservato!

P.S. Hai già qualche libro dei due autori che ho citato? Se sì quale? Scrivilo nei commenti 👇🏻

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È ora di Trasformare i sogni in realtà e realizz

È ora di Trasformare i sogni in realtà e realizzare finalmente la vita che desideri?

👉🏻Meraviglioso! E per assicurarti di partire con il piede giusto ho preparato per te un WORKBOOK GRATUITO 🎁 in cui ho racchiuso alcuni degli strumenti e le strategie che mi guidano ogni anno e che insegno anche alle mie clienti.

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@sarapassaro_coach

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5️⃣ errori da evitare per realizzare i tuoi ob

5️⃣ errori da evitare per realizzare i tuoi obiettivi…

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Sara Passaro

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Tradizione vuole che oggi si ricordi chi non è pi

Tradizione vuole che oggi si ricordi chi non è più con noi, ed è giusto farlo, ma dovremmo anche riflettere sul valore del tempo che abbiamo a disposizione e che dedichiamo alle persone che ci circondano.

Pensaci, quante volte rimandi una telefonata, un invito a pranzo o a cena, un caffè e quattro risate insieme?

Quante volte ti dici: “Lo farò domani”? Poi, però, quel domani non arriva mai.

Rincorriamo una vita piena di impegni, sempre di corsa, e spesso rimandiamo proprio quei momenti più importanti, quelli che danno più valore, più gioia e più autenticità alle nostre vite.

Viviamo come se ci fosse sempre tempo per un altro abbraccio, un’altra risata insieme.

Ci sono persone nella nostra vita che rendono ogni momento speciale, eppure rimandiamo, convinte che tanto avremo tempo per stare con loro.

Ma ogni volta che posticipiamo, rischiamo di perdere l’occasione di vivere quei momenti preziosi.

La vita ci insegna, a volte con dolcezza, altre con durezza, che il tempo che abbiamo per stare con le persone che amiamo non è infinito.

Perciò, oggi prenditi un momento non solo per ricordare chi ci ha lasciato, ma anche per pensare e dare valore alle persone che hai accanto adesso.

È parte di un percorso di crescita personale, quello di investire il proprio tempo in ciò che conta davvero, sia per te stessa che per chi ami. È un atto di amore e di consapevolezza.

Pensaci. Chi è l’amico o l’amica che non sente la tua voce da tempo? Qual è la persona cara a cui vuoi dedicare la tua attenzione oggi?

Non rimandare un’altra volta. Trova il tempo di fare quella chiamata, di vivere il momento, di essere presente.

Oggi, in onore di chi non c’è più, scegli una persona speciale a cui dedicare il tuo tempo.

Scrivi nei commenti le sue iniziali e fai quella chiamata. Non aspettare di non avere più la possibilità di farlo.

@sarapassaro_coach

#2novembre

Per Halloween 🎃 un tema che inquieta sempre un

Per Halloween 🎃 un tema che inquieta sempre un po’…

Ma c’è del vero nel detto “Fa’ il lavoro che ami e non lavorerai un solo giorno della tua vita”? O è l’ennesima supercaxxola che ci racconta un certo mondo della crescita personale/professionale?

Te lo dico nell’ultimo episodio di La cruda verità! @sarapassaro_coach

P.s. Link in bio!

#halloween #scarynight #mitidellacrescitapersonale #coaching #unpopularopinion

Quante volte ti blocchi perché hai paura di fare

Quante volte ti blocchi perché hai paura di fare la scelta sbagliata? Succede a tutte, è normale. Ma sai cosa? Anche non scegliere è una scelta, la peggiore...

Ogni decisione, grande o piccola, modella il tuo futuro.

E anche restare ferma, sperando che le cose cambino da sole, ha un impatto.

La differenza sta nel risultato: scegliere ti porta avanti, ti fa crescere e scoprire nuove opportunità; non scegliere ti tiene bloccata nello stesso posto.

E se oggi decidessi di agire?

Anche solo un piccolo passo ti può avvicinare un po' di più a chi sei e vuoi essere davvero. E sai cosa? Se decidi che non è la strada giusta, puoi sempre cambiare idea cammin facendo.

La vita che sogni è a un passo da te: cosa scegli oggi per il tuo domani?

E tu? Qual è la scelta che stai rimandando e che potrebbe fare una grande differenza nella tua vita domani? Ti leggo nei commenti.

P.S. Se vuoi una guida per uscire dall'impasse io sono qui. Fissa subito la tua sessione di coaching e ci lavoreremo su insieme. E ricorda che con il codice sconto AUTUNNO 2024 hai una riduzione del 50%🔥! @sarapassaro_coach

#realizzazionepersonale #realizzazioneprofessionale #AUTUNNO2024 #fiducia #obiettivi #coaching #direzione

Inizio la settimana con post molto serio! Perché

Inizio la settimana con post molto serio! Perché chi ben comincia è a metà dell’opera.

Lo sapevi che, secondo le più recenti scoperte delle neuroscienze, ogni giorno facciamo tra i 5.000 e i 30.000 pensieri? Impressionante non è vero?

Ma la cosa più impressionante è che la maggior parte di questi pensieri sono negativi e inconsapevoli!

Questo perché siamo progettati così. Tendiamo naturalmente a concentrarci più sui problemi che su ciò che fila liscio,

e questo meccanismo, utile alla nostra sopravvivenza,

purtroppo, se non gestito, ci causa una montagna di problemi!

Il nostro cervello mette continuamente in atto una serie di processi, per risolvere quelle che vengono definite dissonanze cognitive,

e fa in modo da orientare i nostri comportamenti, le nostre azioni e la nostra esperienza del mondo in modo da allinearle ai nostri pensieri.

E questo vale nel bene e nel male, così,

se è vero che, se inizi a pensare a quanto la tua giornata farà schifo, probabilmente sarà esattamente così,

allo stesso modo, se cambi la qualità dei tuoi pensieri e delle parole che ti dici, è probabile che la tua sarà un’ottima giornata.

E non parlo di pensiero positivo o legge di attrazione,

ma di riconoscere e modificare la qualità dei tuoi pensieri per modificare la tua fisiologia, i tuoi stati emotivi, i tuoi comportamenti, e, quindi, anche i tuoi risultati!

Ecco perché è VITALE imparare a fare attenzione a come pensi e a come parli:

Perché dai tuoi pensieri e dalle tue parole dipendono le azioni che fai nel mondo e l’interpretazione che del mondo dai!

Ora tocca a te! Sei pronta a usare nuove parole e a cambiare la qualità dei tuoi pensieri?

P.S. Se sei pronta a trasformare la tua vita ma senti il bisogno di una guida vola al link in bio o scrivimi un messaggio @sarapassaro_coach e scopri come posso aiutarti.

#realizzazione #donneinrinascita #coaching #crescitapersonale #consapevolezza #coachingonline

Quante volte ti senti dire che sei "troppo"? Trop

Quante volte ti senti dire che sei "troppo"?

Troppo intensa.
Troppo riflessiva.
Troppo spontanea.
Troppo sensibile.
Troppo decisa.
Troppo testarda.

Troppo... Sempre "troppo" per qualcuno, vero?

Ma sai una cosa?

Quel "troppo" è esattamente ciò che ti rende unica.�Sono le sfumature che colorano la tua vera essenza.

Perciò, la prossima volta che te lo dicono, invece di restarci male o di arrabbiarti, sorridi.

Sì, sorridi, perché quel che ad alcuni sembra "troppo" è proprio ciò che ti rende te, che ti rende unica e che ti fa brillare.

È la tua forza, la tua bellezza, la tua magia.

E ricorda: Essere te stessa è il dono più grande che puoi offrire al mondo. Non lasciarti mai convincere del contrario!

💬 E tu? In cosa ti sei sentita dire che sei "troppo"?�Raccontami la tua storia nei commenti. Voglio ascoltare la tua voce. @sarapassaro_coach

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Quante volte ti ritrovi a fare scelte basate su ci

Quante volte ti ritrovi a fare scelte basate su ciò che gli altri si aspettano da te?

E quante volte metti da parte i tuoi desideri, i tuoi sogni, i tuoi progetti per non deludere qualcuno?

Troppo spesso le aspettative degli altri diventano pesanti catene che ci impediscono di spiccare il volo.

Ma tu hai il potere di spezzare quelle catene e spiccare il volo.

Perché la tua vita è solo TUA.

TU sei l’unica protagonista della tua storia e hai il diritto di viverla a modo tuo, seguendo il tuo cuore e le tue passioni.

Perciò non permettere più a nessuno di scrivere la tua storia al posto tuo!

Prendi la penna e inizia a scrivere il capitolo più bello della tua vita.

E ricorda: la vera libertà nasce quando inizi a vivere per te stessa, quando dai valore ai tuoi desideri e metti al primo posto la tua felicità.

👉🏻P.S. Se senti il bisogno di fare chiarezza per vivere una vita allineata con i tuoi veri desideri, sono qui per te.

Visita il 🔗link in bio o scrivimi un messaggio📲 @sarapassaro_coach e scopri come posso aiutarti a far brillare la tua luce.

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Ti faccio una confessione, fino a qualche anno fa

Ti faccio una confessione, fino a qualche anno fa non riuscivo assolutamente a dedicare tempo a me stessa.

Incastrata come tante donne nella trappola del “non posso fermarmi perché ho troppo da fare”,

non mi concedevo mai un momento di relax, mai una pausa tutta mia.

Poi ho imparato a mie spese, e non è stato piacevole, che il mio tempo libero è sacro.

Che prendermi cura di me stessa è la chiave per realizzare i miei progetti.

E che fermarmi per una pausa rigenerante non è un premio da concedermi solo dopo aver spuntato tutta la to do list,

ma una delle cose più importanti per poter vivere e lavorare meglio.

E tu riesci a dedicarti il giusto tempo per prenderti cura di te?

Dimmelo nei commenti (o se preferisci in privato), ti leggerò con piacere!

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😒 Quante volte ti ritrovi a pensare quasi osses

😒 Quante volte ti ritrovi a pensare quasi ossessivamente a qualcosa che ti preoccupa o ti blocca, e più ci pensi, peggio sembra andare?

Quando la nostra attenzione è focalizzata su ciò che ci preoccupa o ci stressa, finiamo per dare ancora più peso a quelle preoccupazioni.

👉 Ma c’è una buona notizia: puoi decidere di spostare la tua attenzione.

Prova a concentrarti su ciò che puoi effettivamente controllare e migliorare. Per esempio:

🔸 Hai troppo lavoro da fare?
Invece di preoccuparti per la mole di lavoro, fermati e dedica 10 minuti a organizzare una lista di priorità. Avere chiarezza ridurrà lo stress immediato.

🔸 Sei preoccupata per il tuo futuro?
Se l’incertezza ti blocca, identifica una piccola azione pratica che puoi fare oggi per sentirti più in controllo. Anche una decisione apparentemente piccola e semplice può alleviare quella sensazione e aprire la porta a nuove opportunità.

💡 Esercizio pratico:

Chiediti: “Dove sto dirigendo la mia attenzione in questo momento?”

Se è rivolta verso qualcosa di negativo, fermati un attimo e scegli un’azione specifica che puoi fare ora per migliorare la situazione. Non deve essere un grande cambiamento, ma un piccolo passo concreto.

📌 Rendi questo esercizio parte della tua giornata: alla fine della giornata lavorativa, fermati e pensa a un’azione che hai fatto per migliorare la tua situazione.

Più diventi consapevole di questi piccoli cambiamenti, più sentirai di avere controllo sulle tue giornate.

🔥 Scegli di investire le tue energie in ciò che puoi far crescere, un passo alla volta.

👉 E se senti che non riesci a fare questo percorso da sola, ricordati che non devi farlo per forza. Posso aiutarti a trasformare questi piccoli passi in un cambiamento reale. Scrivimi in 📲DM @sarapassaro_coach o segui il 🔗link in bio per saperne di più. E approfitta della promo autunnale con il codice AUTUNNO2024!

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Era un po’ che non scrivevo sul mio blog, solo c

Era un po’ che non scrivevo sul mio blog, solo che che l’altro giorno ho letto un post su Fb e mi è venuto il prurito alle mani…

Così ho cercato di contenere il più possibile l’incaxxatura e di dare ordine ai miei pensieri.

E già, perché io non lo so se ci avete fatto caso anche voi, ma a me pare che, negli ultimi tempi, stiamo assistendo all’ennesimo attacco al femminismo, con l’introduzione del concetto di “femminismo patriarcale”.

Termine contraddittorio con il quale, a mio avviso, si sta cercando in tutti i modi di delegittimare il femminismo dipingendolo come un movimento che, anziché liberare le donne, le costringerebbe a conformarsi al sistema patriarcale cercando di imitare gli uomini e rinunciando alla loro femminilità per affermarsi nella società…

E, dunque, ho sentito il bisogno di esprimere il mio personale pensiero al riguardo.

Poiché il pezzo qui non ci sta, vi invito a scorrere il carosello e a leggere l’articolo completo sul mio blog… il link è in bio altrimenti l’algoritmo mi boicotta…

Se vi va leggetelo e ditemi il vostro pensiero!

#femminismo #femminilità #femminilitàtossica #dirittidelledonne #donnelibere #paritadigenere #paritàdigenere

A volte, sembra più semplice aspettare… …che

A volte, sembra più semplice aspettare...

...che sia qualcun altro a fare il primo passo...
...che arrivi il momento perfetto...
...che si presenti l'occasione giusta…

Ma, sai una cosa?
Aspettare passivamente non ti porta da nessuna parte!

🔥 Vuoi cambiare qualcosa nella tua vita?

Bene, allora inizia da qui e 🔍 chiediti:

🟡 Cosa mi trattiene dal fare il primo passo?
🟡 Cosa ci guadagno a restare ferma ad aspettare?
🟡 Cosa mi perdo se continuo a restare ferma ad aspettare?

Prenditi del tempo e rispondi con sincerità. Le risposte che ti darai possono essere la chiave per iniziare a vivere la vita che hai sempre desiderato.

E ricorda: sei TU a costruire il tuo destino!

🔥P.S. Sei stufa di sentirti bloccata? Vuoi smettere di aspettare e iniziare finalmente a vivere la vita che sogni, ma hai paura di non farcela da sola?

Non preoccuparti, sono qui per aiutarti! Scrivimi in 📲DM @sarapassaro_coach oppure vola al 🔗link in bio per scoprire come possiamo iniziare insieme questo percorso!

👉E non dimenticare di approfittare della PROMO AUTUNNALE: comunicando il Codice Sconto AUTUNNO2024 potrai usufruire di una riduzione del 50% sulle sessioni singole o sul percorso PREMIUM!

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Stai ancora cercando di contattare l’Universo✨

Stai ancora cercando di contattare l’Universo✨ per ottenere ciò che vuoi 📞, ma non ricevi risposta?

Ecco cosa succede quando continui a pensare che basti chiedere all’Universo per realizzare i tuoi sogni…🤔

👉🏻Ricorda: Dipende solo da te prendere il controllo delle tua vita e tracciare il tuo percorso verso il successo🚀!

E se continui ad aspettare che l’Universo risponda, come molte fanno, rischi di non vivere mai la vita che vuoi.

Non aspettare oltre, è ora di prendere il controllo della tua vita e realizzarti come desideri!

P.S. Se sei stufa di aspettare e sei pronta a metterti in gioco davvero per liberare tutto il tuo potenziale e trasformare la tua vita, sono qui per te!

📲 Scrivimi in DM o vola al link in bio @sarapassaro_coach e iniziamo insieme questo viaggio verso la tua nuova vita! 🚀

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Era un po’ che non scrivevo sul mio blog, solo c

Era un po’ che non scrivevo sul mio blog, solo che oggi ho letto un post su Fb e mi è venuto il prurito alle mani…

Perciò, a dispetto del fatto che avevo deciso di studiare per il mio prossimo esame questa mattina, ho passato 3 ore a scrivere cercando di contenere l’incaxxatura e dare un ordine ai miei pensieri.

E già, perché non lo so se ci avete fatto caso anche voi, ma, negli ultimi tempi, stiamo assistendo all’ennesimo attacco al femminismo, con l’introduzione del concetto di “femminismo patriarcale”.

Un termine, intrinsecamente contraddittorio, con il quale, a mio avviso, si cerca di delegittimare il femminismo dipingendolo come un movimento che, anziché liberare le donne, le costringerebbe a conformarsi al sistema patriarcale cercando di imitare gli uomini e rinunciando alla loro femminilità per affermarsi nella società…

E, dunque, ho sentito il bisogno di esprimere il mio personale pensiero al riguardo.

Poiché il pezzo qui non ci sta, vi lascio in bio il link a cui leggerlo, perché altrimenti l’algoritmo poi mi punisce…

Se vi va leggetelo e ditemi il vostro pensiero!

#femminismo #femminilità #femminilitàtossica #dirittidelledonne #donnelibere #paritadigenere #paritàdigenere

Ti senti mai spenta, senza motivazione e senza isp

Ti senti mai spenta, senza motivazione e senza ispirazione?🤔

Non sei sola! Ecco cosa faccio io quando voglio riaccendere la scintilla:

1️⃣ Ricorda il tuo perché: Pensa ai tuoi obiettivi e ai tuoi sogni, ti darà nuova energia.

2️⃣ Circondati di positività buona: Leggi un buon libro o ascolta un podcast ispirante.📚🎧

3️⃣ Connettiti con la natura: Una passeggiata nel verde può fare miracoli per la tua mente.🌳

4️⃣ Chiedi aiuto: Parla con qualcuno che ti sostiene e ti comprende.🤗

Ricorda: ogni giorno è una nuova occasione per iniziare a brillare✨

Quale di queste strategie metterai subito in atto? Scrivilo nei commenti 👇🏻

P.S. Vuoi una guida per trovare la tua strada e realizzarti senza più scendere a compromessi con i tuoi sogni? 👉🏻Scrivimi in 📲DM o clicca sul 🔗 link in bio @sarapassaro_coach e scopri come posso aiutarti!

🆒 P.P.S. In questi giorni, e solo per poco tempo, comunicando il codice sconto AUTUNNO2024 potrai usufruire di una riduzione del 50% per le tue sessioni o per il percorso premium!

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Sai qual è la cosa più potente e contagiosa al m

Sai qual è la cosa più potente e contagiosa al mondo?

Il sorriso! 😄

👉🏻Sono moltissimi gli studi scientifici che ne parlano, SORRIDERE:

✅ Genera emozioni positive e migliora il tuo umore facendoti sentire ancora meglio.

✅ Accresce la tua fiducia in te stessa e ti aiuta a trasmetterla agli altri.

✅ Migliora le tue relazioni, perché il tuo sorriso ha il potere di illuminare la giornata di qualcun altro.

✅ È il miglior make-up che tu possa utilizzare: rende il tuo volto ancora più luminoso e attraente.

Che aspetti? Condividi ogni giorno il tuo meraviglioso sorriso con chi incontri! Perché ogni sorriso conta, ogni giorno!😊

P.S. Se il pensiero dei tuoi sogni ancora tutti da realizzare ti toglie il sorriso, ho una notiziona che lo riaccenderà!

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Per info e prenotazioni scrivimi un messaggio @sarapassaro_coach o vola al link in bio.

P.P.S. Non vedo l’ora di aiutarti a trasformare i tuoi sogni in realtà!🚀🌟

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🎯Propositi e Obiettivi: qual è differenza? Qu

🎯Propositi e Obiettivi: qual è differenza?

Quante volte ti ritrovi a fare la lista dei tuoi propositi e dei tuoi obiettivi?

All’inizio di un nuovo anno, di un nuovo mese o di una nuova settimana…

Ma cosa distingue un semplice buon proposito da un obiettivo vero e proprio?

🌱 I Propositi:

✔️Sono intenzioni generali che desideriamo adottare nella nostra vita. Hanno un qualcosa di romantico e sognante.

✔️Sono vaghi, indeterminati e senza scadenza. Ad esempio: “Voglio guadagnare di più” o “Voglio leggere di più”.

✔️Non hanno un piano d’azione specifico associato e, per questo, spesso finiscono dimenticati nel cassetto in pochi giorni.

✔️Possono essere considerati come una visione o una direzione che desideriamo seguire.

🎯Gli Obiettivi (se ben formati):

✅ Sono specifici e definiti: descrivono chiaramente il risultato desiderato.

✅Sono misurabili e temporizzati. Ad esempio: “Voglio guadagnare 500€ in più al mese entro fine 2024” o “Voglio leggere due libri al mese”.

✅ Hanno una data di inizio e di fine o un arco temporale preciso.

✅Sono associati ad un piano d’azione dettagliato su come raggiungerli e sono monitorabili: puoi controllare l’andamento dei tuoi progressi.

✅Possono essere a breve, lungo o medio termine e rappresentano i passi concreti verso la realizzazione dei nostri propositi.

Mentre i propositi ci danno una direzione, gli obiettivi ci offrono una roadmap chiara su come arrivarci.

Mentre i propositi ci danno un senso di scopo, gli obiettivi ci offrono una guida per realizzarli.

Insomma, un buon proposito può sembrare qualcosa di bello e motivante, ed è certamente utile, ma senza concretezza, rischia di svanire nel nulla.

E tu non vuoi che finisca così, giusto?

Hai già deciso quali propositi trasformare in obiettivi concreti? Condividi nei commenti e iniziamo insieme questo viaggio verso la realizzazione!🚀

P.s. E se ti senti un po’ persa e vuoi una guida scrivimi in 📲DM o vai al link in bio @sarapassaro_coach e scopri come prenotare la tua sessione di coaching con me!

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